W dzisiejszych czasach mamy bardzo łatwy dostęp do informacji. Z każdej strony ktoś do nas mówi. Z telewizji, z radia, z social mediów. Redaktorzy, celebryci, specjaliści, autorytety z różnych dziedzin, naukowcy itp. Tych informacji jest tak wiele, że trudno to „ogarnąć”. Ponadto każdy mówi coś innego. Jest to jednocześnie pomocne i ogłupiające. Bo jak z tego wszystkiego wybrać to, co nam służy? Skąd wiadomo gdzie leży prawda? Nie jest to łatwe. Chcę jednak, żebyś wiedział, że nie każdy kto przekazuje informacje robi to w Twoim, dobrze pojętym interesie. Informacja ma różne zadania, może nas chronić, ostrzegać, pomagać albo wprowadzać strach czy niepewność. Jednak to Ty wybierasz jak na nią zareagujesz. Nigdy nie wierz we wszystko co słyszysz. Słuchaj, ale jednocześnie sprawdzaj. Nie bądź bezkrytyczny. Pozostawiaj sobie zawsze margines niepewności i myśl samodzielnie. Słuchaj i obserwuj jak reaguje Twoje ciało, jak się czujesz. Nasz intuicja doskonale wie kiedy jesteśmy oszukiwani. Nie zawsze jednak pozwalamy jej dojść do słowa. Nie ufamy sobie. Wydaje nam się, że inni wiedzą lepiej. Są osoby, które świadomie manipulują informacją, żeby wpłynąć na nasze zachowania. Żeby nas wystraszyć, zaniepokoić. Człowiek, który się boi jest jakby „w zamrożeniu”. Nie ma zdolności do obiektywnej oceny sytuacji i może działać nieracjonalnie. Ważna jest tutaj inteligencja emocjonalna i nie poddawanie się złym emocjom. W takich sytuacjach najlepiej jest zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na to co dzieje się tu i teraz, odłączyć emocje od faktów i dopiero podejmować decyzje. Wiem,że to może nie być łatwe, bo najczęściej działamy pod wpływem chwili. Działamy odruchowo i zaczynamy się bronić albo atakować. Uwierzcie mi jednak,że takie zatrzymanie się i spojrzenie na sytuację z dystansu pomaga nam podjąć dobrą decyzję. Żeby dojść do takiego stanu spokoju potrzebujemy obserwować siebie i wychwycić moment, w którym przestajemy nad sobą panować. Dobra metoda, jedna z wielu, jest taka, żeby skupić się na chwilę na swoim oddechu. Życzę Tobie, żebyś umiał/-ła rozpoznawać te momenty. Wówczas zaczniesz reagować inaczej niż do tej pory i w sytuacji kiedy ktoś będzie próbował coś Ci wmówić, zatrzymasz się na chwilę i zastanowisz …
Foto: Pixabay Kellepics
